Dojazd do nas

JavaScript must be enabled in order for you to use Google Maps.
However, it seems JavaScript is either disabled or not supported by your browser.
To view Google Maps, enable JavaScript by changing your browser options, and then try again.

Drukuj

Mapa
  • Twoje ciało jest przygotowane na więcej
    przekonaj do tego swój umysł.
  • Stań w szranki
    z własnymi słabościami! U nas w grupie raźniej.
  • Zajęcia fitnes
    Latem w plenerze a zimą zapraszamy na salę
wtorek, 25 wrzesień 2018
zajecia_joga_06.jpg

Polub nas na Facebooku!

Polub Nas!

Regulamin do pobrania
Sala fitness
Zgłoszenie kandydata do klubu fitness i siłowni "Studio Ruchu 77"
Regulamin JUMP 4 Fit
Zapoznaj się z regulaminem
REGULAMIN DOTYCZĄCY ZAJĘĆ z trampolinami: „jump4fit”.

Zajęcia dla osób w każdym wieku

STRETCHING + PŁASKI BRZUCH - to 30 minut zajęć angażujących głównie mięśnie brzucha, poprzedzonych krótką rozgrzewką. Stretching natomiast to ćwiczenia rozciągające i relaksujące , prowadzone przy
spokojnej muzyce. Jest to doskonałe uzupełnienie pierwszej części zajęć. 
PONIEDZIAŁEK GODZ . 17.00

PILATES – jest przede wszystkim wzmacnianiem mięśni ciała, ze szczególnym uwzględnieniem wewnętrznych mięśni tułowia. Jest to także technika ułożenia ciała w trakcie ćwiczeń, a jej celem jest nauczanie ludzi świadomego używania mięśni, które odpowiadają za stabilizację w trakcie wykonywania konkretnego ruchu. Pilates wzmacnia słabe i zaniedbane na zwykłych zajęciach mięśnie. Jedyną rzeczą jakiej "nie dają" te zajęcia to efekt zmęczonego serca. Nie trzeba jednak wierzyć tym, którzy mówią, że przy tych zajęciach nie wyciśniemy z siebie "siódmych potów
CZWARTEK GODZ. 17.30

 

Zajęcia prowadzi Kasia Buczkowska, której sylwetkę znajdziesz w zakładce trenerzy. 

Popularne artykuły

Godziny otwarcia

Pon. - Pt.     8.00 - 22.00
Sobobota     9.00 - 17.00
Ndz i Święta. 9.00 - 12.00

Partnerzy

SilesiaJestem Fit